今日少し寒い中ではありましたが、グリーンステイながうらと㈱オールオンスポーツさんの主催で、ノルディック・ウォーク体験会が行われました。
ノルディック・ウォークとは北欧のノルディックスキー競技の選手のサマートレーニングとして行われていました。
ヨーロッパでは、中高年のための最も効率のよい全身運動として、普及している新しいウォーキングスタイルなんだそうです。
まずは体をほぐす体操からスタートです。
参加者の皆さんも景色のよい海の見えるところでのウォーキングを楽しみにしているようです。
いよいよスタートです。
自分のペースで景色を楽しみながら、ウォーキングだったようです。
ノルディックウォークの良いところご紹介
*歩く時の姿勢が良くなります(背筋がピンと伸びます)
*歩幅(ストライド)が広くなります
*足(足首、アキレス腱)脚(膝)への負担が軽減されます
*全身の筋肉をしっかり(90%)動かします
興味のある方は次回の開催にぜひご参加くださいませ
2011年01月
レストラングリーンガーデンでは1月限定1日限定10食で海鮮丼の販売を本日5日より開始いたしました。
周防大島で取れるクルマエビをメインに新鮮な刺身がたっぷりと乗った海鮮丼です。
よろしくお願いいたします。
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